Regole del padel per principianti: punteggio, servizio e vetri

Le regole del padel diventano semplici quando conosci quattro elementi: il punteggio, il servizio dal basso, la regola di un rimbalzo e l’uso dei vetri. Questa guida per principianti trasforma il regolamento ufficiale in situazioni pratiche da applicare nella tua prima partita.

Le informazioni sono state verificate il 26 agosto 2026 in base alle regole FIP in vigore dal 1° gennaio 2026. Club e tornei possono scegliere tra diversi sistemi di punteggio autorizzati, quindi è importante confermare la formula prima di iniziare.

Come si gioca a padel?

Il padel ufficiale si gioca tra due coppie su un campo di 10 metri per 20. Una rete divide la pista, mentre vetri e grata metallica formano la recinzione. Le pareti non sono solo un confine: dopo il rimbalzo a terra diventano parte dello scambio.

L’obiettivo è mandare la palla nel campo avversario in modo che l’altra coppia non possa effettuare una risposta valida prima del secondo rimbalzo. Vinci il punto anche quando gli avversari colpiscono la rete, mandano la palla direttamente contro la tua parete senza un rimbalzo a terra, toccano la rete durante il punto o commettono un’altra infrazione.

Come funziona il punteggio nel padel?

Il conteggio di base è uguale a quello del tennis:

Di norma, il set viene vinto dalla prima coppia che raggiunge sei game con almeno due game di vantaggio. Sul 6-6 si gioca generalmente un tie-break. Vince la prima coppia che arriva a sette punti con due punti di scarto. Una partita standard è al meglio dei tre set: bisogna vincerne due.

Cosa succede sul 40-40 nel 2026?

Il regolamento FIP 2026 prevede tre sistemi autorizzati. Questo non significa che tutti i club adottino automaticamente quello più nuovo:

• Vantaggi: dopo la parità, una coppia deve vincere due punti consecutivi.
• Punto de Oro: sulla parità si gioca subito un punto decisivo. La coppia in risposta sceglie il lato di ricezione.
• Star Point: parità e vantaggi possono continuare; dopo la terza parità si gioca uno Star Point decisivo.

Prima della fine del riscaldamento chiedete: “vantaggi, Punto de Oro o Star Point?”. Una domanda veloce evita dubbi sul 40-40.

Le regole del servizio nel padel

Ogni punto inizia con un servizio dal basso. Il primo punto di un game si serve da destra, in diagonale verso il riquadro opposto. Il battitore alterna poi destra e sinistra a ogni punto.

Per eseguire un servizio valido:

1. Posizionati dietro la linea di servizio nella zona corretta.
2. Fai rimbalzare la palla a terra nella tua area di servizio.
3. Colpiscila all’altezza della vita o più in basso.
4. Mantieni almeno un piede a contatto con il terreno al momento del colpo.
5. Inviala in diagonale nel riquadro di servizio opposto.

Hai due tentativi. Dopo un errore sulla prima battuta rimane il secondo servizio. Due errori consecutivi fanno perdere il punto.

Vetro o grata dopo il servizio?

Se la palla rimbalza nel riquadro corretto e poi tocca il vetro, il servizio è valido. Se tocca la grata metallica prima del secondo rimbalzo, è fallo. Se sfiora la rete e atterra correttamente senza poi colpire la grata, il servizio viene ripetuto come let.

Chi risponde deve lasciare rimbalzare il servizio. Una risposta al volo fa perdere il punto. Dopo la risposta, quando lo scambio è iniziato, le volée sono consentite.

Come funzionano vetri e grata durante lo scambio?

Non devi obbligatoriamente aspettare il vetro. Puoi colpire dopo il primo rimbalzo o giocare una volée prima che la palla tocchi terra, tranne sulla risposta al servizio. Lasciare andare la palla verso il vetro di fondo può concedere più tempo, ma solo se riesci a raggiungerla prima del secondo rimbalzo.

Se il tuo colpo tocca direttamente il vetro o la grata avversaria senza prima rimbalzare nel campo, è fuori. Se rimbalza prima a terra e poi raggiunge la recinzione, il punto continua.

Vuoi leggere meglio i rimbalzi? Dopo queste basi, continua con la nostra guida al gioco con il vetro.

Quando si perde il punto?

• La palla rimbalza due volte nel tuo campo.
• Il tuo colpo finisce in rete o non raggiunge il campo avversario.
• La palla colpisce vetro o grata avversaria prima del terreno.
• La palla tocca te, il tuo compagno o l’abbigliamento.
• Tu o la racchetta toccate la rete mentre il punto è in corso.
• Colpisci due volte o accompagni la palla invece di eseguire un unico colpo netto.
• Commetti due errori di servizio consecutivi.

Le linee fanno parte dell’area che delimitano. Se la palla tocca una linea, è considerata dentro salvo decisione diversa dell’arbitro.

Cinque errori comuni dei principianti

1. Servire come nel tennis

Non lanciare la palla sopra la testa. Falla rimbalzare, resta dietro la linea e colpiscila non oltre l’altezza della vita.

2. Rispondere al servizio al volo

Il servizio deve rimbalzare prima della risposta. Sui colpi successivi dello scambio puoi giocare al volo.

3. Correre a rete dopo ogni colpo

Muoviti insieme al tuo compagno. Se uno avanza e l’altro resta indietro, si apre troppo spazio al centro.

4. Spaventarsi quando la palla va al vetro

Crea spazio e accompagna il rimbalzo con il corpo. Il vetro spesso offre tempo per recuperare la palla con controllo.

5. Cercare solo la potenza

I principianti migliorano più velocemente mantenendo la palla in gioco, superando la rete con margine e imparando il posizionamento di coppia. La potenza aiuta quando controllo e timing sono affidabili.

Checklist per la prima partita

• Organizza quattro giocatori e prenota il campo.
• Porta palline e una racchetta da padel. Il cordino di sicurezza deve essere indossato al polso secondo il regolamento ufficiale.
• Concordate il sistema di punteggio.
• Stabilite chi serve per primo e il lato di risposta.
• Riscaldate servizio, risposta, volée e qualche palla dal vetro di fondo.
• Annunciate il punteggio prima di ogni servizio.
• In caso di dubbio senza arbitro, ripetete il punto di comune accordo.

Come scegliere la prima racchetta da padel

Conoscere le regole permette di iniziare; una racchetta maneggevole aiuta a metterle in pratica. Molti nuovi giocatori preferiscono una forma rotonda con bilanciamento basso, perché offre un’ampia zona centrale di impatto ed è più facile da muovere in difesa.

La Flow V1 - Purple 3K, attualmente disponibile, è la proposta da controllo di Cobra Padel con forma rotonda, bilanciamento basso e nucleo Medium EVA. Confrontala con le altre forme nella nostra guida alle forme delle racchette oppure scopri tutte le racchette Cobra Padel.

Domande frequenti

La palla può toccare il vetro nel padel?

Sì. Dopo il rimbalzo sul campo può toccare vetro o grata e restare in gioco. Se il tuo colpo tocca direttamente la recinzione avversaria prima del terreno, è fuori.

Il servizio è sempre dal basso?

La palla deve prima rimbalzare ed essere colpita all’altezza della vita o più in basso, con almeno un piede a terra.

Si può giocare al volo nel padel?

Sì, una volta iniziato lo scambio. La risposta al servizio è l’eccezione: la palla deve prima rimbalzare.

Esiste il secondo servizio?

Sì. Dopo il primo errore rimane un secondo tentativo. Due errori consecutivi fanno perdere il punto.

Si usa sempre il Punto de Oro?

No. Vantaggi, Punto de Oro e Star Point sono sistemi autorizzati. Il club o la competizione decide quale applicare.

Il cordino da polso è obbligatorio?

Sì. Le regole ufficiali impongono di indossare al polso il cordino di sicurezza non elastico della racchetta.