Padel-Regeln für Anfänger: Punkte, Aufschlag, Glas & 2026

Die Padel-Regeln sind schnell verstanden, wenn du vier Grundlagen kennst: die Zählweise, den Aufschlag von unten, die Ein-Bodenberührung-Regel und die Funktion der Glaswände. Dieser Einsteiger-Guide übersetzt das offizielle Regelwerk in konkrete Situationen für dein erstes Match.

Die Angaben wurden am 26. August 2026 anhand der seit 1. Januar 2026 geltenden FIP-Regeln geprüft. Vereine und Turniere können unterschiedliche zugelassene Zählsysteme einsetzen. Klärt deshalb vor dem ersten Punkt, welche Variante gilt.

Wie spielt man Padel?

Offizielles Padel wird mit zwei Paaren auf einem 10 mal 20 Meter großen Court gespielt. Ein Netz teilt das Feld; Glaswände und Metallgitter bilden die Einfassung. Anders als beim Tennis sind diese Wände Teil des Spiels: Nach dem Aufsprung kann der Ball über Glas oder Gitter weitergespielt werden.

Das Ziel: Spiele den Ball so ins gegnerische Feld, dass das andere Team ihn nicht vor dem zweiten Aufsprung regelkonform zurückbringen kann. Einen Punkt gewinnst du auch, wenn der Gegner ins Netz spielt, deine Wand direkt vor dem Boden trifft, während des laufenden Punktes das Netz berührt oder einen anderen Fehler begeht.

Padel-Punkte und Zählweise

Die Grundzählweise entspricht Tennis:

Einen Satz gewinnt normalerweise das erste Paar mit sechs Spielen und mindestens zwei Spielen Vorsprung. Bei 6:6 folgt meist ein Tie-Break. Dieser geht bis mindestens sieben Punkte und muss mit zwei Punkten Abstand gewonnen werden. Ein Match wird üblicherweise über zwei Gewinnsätze gespielt.

Was gilt 2026 bei 40:40?

Das FIP-Regelwerk 2026 führt drei zugelassene Optionen auf. Welche verwendet wird, entscheidet der Veranstalter oder Club:

• Vorteil: Nach Einstand muss ein Paar zwei Punkte in Folge gewinnen.
• Golden Point: Direkt bei Einstand entscheidet ein einzelner Punkt. Das returnierende Paar wählt die Annahmeseite.
• Star Point: Einstand und Vorteil können weitergespielt werden; nach dem dritten Einstand entscheidet ein Star Point.

Fragt vor dem Match kurz: „Vorteil, Golden Point oder Star Point?“ So gibt es bei 40:40 keine Diskussion.

Die Aufschlagregeln beim Padel

Jeder Punkt beginnt mit einem Aufschlag von unten. Der erste Punkt eines Spiels wird von rechts diagonal in das gegenüberliegende Aufschlagfeld gespielt. Danach wechselt der Aufschläger bei jedem Punkt zwischen rechts und links.

So ist der Aufschlag gültig:

1. Stelle dich hinter die Aufschlaglinie in den richtigen Aufschlagbereich.
2. Lass den Ball in deinem eigenen Aufschlagbereich einmal auf den Boden fallen.
3. Triff ihn auf oder unter Hüfthöhe.
4. Halte beim Treffpunkt mindestens einen Fuß am Boden.
5. Spiele diagonal in das gegenüberliegende Aufschlagfeld.

Du hast zwei Versuche. Ist der erste Aufschlag fehlerhaft, bleibt ein zweiter. Zwei Fehler hintereinander kosten den Punkt.

Glas oder Gitter nach dem Aufschlag?

Springt der Aufschlag im richtigen Feld auf und trifft danach die Glaswand, ist er gültig. Berührt er vor dem zweiten Aufsprung das Metallgitter, ist es ein Fehler. Streift ein ansonsten gültiger Aufschlag das Netz und landet korrekt, ohne anschließend das Gitter zu treffen, wird er als Let wiederholt.

Der Rückschläger muss den Aufschlag aufspringen lassen. Ein Volley-Return verliert den Punkt. Nach dem Return sind Volleys im laufenden Ballwechsel erlaubt.

Glaswand und Gitter im Ballwechsel

Du musst nicht auf die Glaswand warten. Nach dem ersten Aufsprung kannst du direkt schlagen. Während des Ballwechsels darfst du auch einen Volley spielen, bevor der Ball den Boden berührt. Nur beim Return des Aufschlags ist der Aufsprung Pflicht.

Trifft dein Ball die gegnerische Glaswand oder das Gitter direkt, ohne vorher im Feld aufzusetzen, ist er aus. Setzt er zuerst im Feld auf und berührt danach die Einfassung, läuft der Punkt weiter.

Du möchtest Abpraller besser lesen? Nach diesen Grundlagen hilft dir unser Beitrag über das Spiel mit der Glaswand weiter.

Wann verliert man den Punkt?

• Der Ball springt auf deiner Seite zweimal auf.
• Dein Schlag landet im Netz oder erreicht das gegnerische Feld nicht.
• Dein Ball trifft zuerst gegnerisches Glas oder Gitter und erst danach den Boden.
• Der Ball berührt dich, deinen Partner oder eure Kleidung.
• Du oder dein Schläger berühren während des Punktes das Netz.
• Du triffst oder führst den Ball zweimal statt mit einer klaren Schlagbewegung.
• Du machst zwei Aufschlagfehler in Folge.

Eine Linie gehört zum markierten Feld. Berührt der Ball die Linie, gilt er als im Feld, sofern kein Schiedsrichter anders entscheidet.

Fünf typische Anfängerfehler

1. Aufschlagen wie beim Tennis

Wirf den Ball nicht über den Kopf. Lass ihn aufspringen, bleib hinter der Linie und triff ihn maximal auf Hüfthöhe.

2. Den Aufschlag sofort volley nehmen

Der Return muss aufspringen. Bei späteren Bällen im Ballwechsel ist ein Volley erlaubt.

3. Nach jedem Schlag ans Netz stürmen

Bewege dich gemeinsam mit deinem Partner. Große Abstände zwischen euch öffnen die Mitte.

4. Vor der Glaswand zurückschrecken

Schaffe Platz und drehe mit dem Abpraller. Die Glaswand gibt dir häufig zusätzliche Zeit für einen kontrollierten Schlag.

5. Nur auf Härte setzen

Anfänger gewinnen mehr Ballwechsel mit sicheren Bällen über das Netz, guter gemeinsamer Position und wenigen Fehlern. Power hilft erst richtig, wenn Kontrolle und Timing stimmen.

Checkliste für dein erstes Match

• Organisiere vier Spieler und buche einen Court.
• Bring Padelbälle und einen Padelschläger mit; die Sicherheitsschlaufe muss laut Regelwerk am Handgelenk getragen werden.
• Vereinbart das Zählsystem.
• Legt ersten Aufschläger und Annahmeseite fest.
• Spielt euch mit Aufschlag, Return, Volleys und einigen Bällen von der Rückwand ein.
• Sagt den Spielstand vor jedem Aufschlag an.
• Bei Uneinigkeit ohne Schiedsrichter: Wiederholt den Punkt fair.

Den ersten Padelschläger auswählen

Regelkenntnis bringt dich auf den Court; ein handlicher Schläger hilft bei der Umsetzung. Viele Einsteiger bevorzugen eine runde Form mit niedriger Balance. Sie bietet eine großzügige zentrale Trefferzone und lässt sich in der Defensive leichter bewegen.

Der verfügbare Flow V1 - Purple 3K ist Cobra Padels kontrollorientiertes Modell mit runder Form, niedriger Balance und Medium-EVA-Kern. Vergleiche ihn in unserem Guide zu Padelschläger-Formen oder entdecke alle Cobra Padel Schläger.

Häufig gestellte Fragen

Darf der Ball beim Padel die Glaswand berühren?

Ja. Nach dem Aufsprung im Feld darf er Glas oder Gitter berühren und im Spiel bleiben. Trifft dein Ball die gegnerische Einfassung vor dem Boden, ist er aus.

Muss der Padel-Aufschlag immer von unten erfolgen?

Der Ball muss zuerst aufspringen und auf oder unter Hüfthöhe getroffen werden. Mindestens ein Fuß bleibt am Boden.

Darf man beim Padel volley spielen?

Ja, sobald der Ballwechsel läuft. Der Return des Aufschlags muss jedoch zuerst aufspringen.

Hat man einen zweiten Aufschlag?

Ja. Nach dem ersten Fehler bleibt ein zweiter Versuch. Zwei Fehler in Folge verlieren den Punkt.

Wird immer mit Golden Point gespielt?

Nein. Vorteil, Golden Point und Star Point sind zugelassene Varianten. Club oder Veranstalter bestimmt das Format.

Ist die Handschlaufe Pflicht?

Ja. Die offizielle Regel verlangt, dass die nicht elastische Sicherheitsschlaufe am Handgelenk getragen wird.